odżywki bcaa

[...] odżywek już. Ale kiedyś ze dwa lata temu kupiłem sobie z ciekawości nutrabolic i bcaa, ale przestalem cwiczyc. Teraz znów zącząłem ćwiczyć i przed chwilą znalazłem te odżywki, więc szkoda zeby sie marnowały.. BCAA skonczyla sie data waznosci 02 2013 a nutrabolic konczy sie 12 2013, czy suple tak szybko sie psuja i moga byc jakies skutki [...]

Moglby mi ktos pomoc ulozyc diete wysoko bialkowa, zapotrzebowanie na kalorie, wegle itp? Do tego doradzic jakies odzywki? Cwicze juz rok i trzy miesiace, waze ok. 72 kg, wzrost moj to 175 cm. Jestem budowy typu mezomorfik. Bralem bialko hi teca 1 kg. BCAA activlab amino complex 300 caps. Kreatyne treca 500g. HMB treca i jakies slabe BCAA [...]

Witam, Chciałbym się dowiedzieć jakie odżywki polecacie na Regeneracje wykluczając BCAA... Moje treningi to 3 razy w tyg. siłownia oraz 3 razy w tyg. sala (treningi kondycyjne) Oczywiście Bcaa biorę jednak szukam czegoś dodatkowego. Osobiście myślę o ZMA i Gaba myślę jednak, że możecie mi polecić coś innego, będę wdzięczny za każdą opinie oraz [...]

Wyczytałem ostatnio że BCAA należy przyjmować z wodą/sokiem ale nie z produktami wysokimi w białko jak mleko. W takim razie jak ma się powyższe do przyjmowania BCAA po treningu, kiedy chciałbym również przyjąć porcję odżywki białkowej?

Tak jak w temacie. Kiedy brac te 3 odzywki? Moj harmonogram wyglada tak: pon/sr/pt/sb - trening pilkarski/mecz wt/czw - silownia Generalnie kiedy brac bcaa, b-alanine i bialko? Czy ta opcja jest dobra: bcaa - przed i po kazdym treningu b-alanina - przed kazdym treningiem WPC - tylko po treningu silowym Czy to jest optymalne zazywanie tych supli? [...]

Witam jestem podczas redukcji tkanki tluszczowej, diete mam ulozona dziennie zjadam 2227 kalori 331g bialka 175g wegli i 21g tluszczu waze 143kg mam 181 cvm wzrostu zredukowalem juz 40kg, obecnie skonczylo mi sie bialko optimum gold whey wanilia truskawka ktore wlailo chemia z zapachu ze az nie milo i smak srednio mi podchodzil chcialbym wybrac [...]

Elo, Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 70 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa mieśniowa Staż treningowy na siłowni: 5 tygodni Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: Staram sie ulozyc/w trakcie budowy Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, [...]

Wiatam prosze was o sprawdzneiu diety na redukcje. 6 posiłkow co 3 h z zegarkiem w reku śnidanie: 75 g płatków owsianych 200 ml mleka 2% 30 g odzywki bialkowej koncentrat 80 % garsc orzechow kolejne 3 posilki wyglądaja tak samo czyli 70 g ryzu brazowego 150 g piersi z kurczaka smazonej na oliwie 160 gram brokul na parze/ szparagow/ lub 100 g [...]

[...] białka niż koncentrat białek serwatkowych, więc dla tych, którzy chcą zwiększyć regenerację i wytrzymałość mięśni Whey Isolate jest idealny. Zawiera więcej BCAA niż inne odżywki wysokobiałkowe i jest jeszcze bardziej skuteczniejszy w zasilaniu mięśni dodatkowym azotem. Wartości odżywcze mogą się różnić od siebie ze względu na smaki. Zalecane [...]

Na sprzedaż mały zestaw odżywek, wystawiony w serwisie zew. Aukcja -Białko MVP PRO WHEY truskawka (w zastępczym opakowaniu) 381gram. Nieznany termin ważności ( smakuje rewelacyjnie ) -Białko ostrowia WPC wanilia ( 2 słoiki ) 647 gram+664gram. Nieznam terminu ważności, ale w smaku super. -Nutrabolics Glutamina Glutabolic waga z opakowaniem 653 [...]

[...] białka, niezbędne do rozpoczęcia procesów anabolicznych (budowa mięśni). Wysoki udział białka serwatkowego – 76 %, znakomity smak i doskonała rozpuszczalność – to cechy odżywki. Źródłem białka są wpc i wpi. każda dawka zawiera 5 g bcaa – aminokwasów egzogennych l-leucyny, l-izoleucyny i l-waliny, niezbędnych dla dobrej kondycji mięśni. [...]

Witam Serdecznie. Mam pytanko chce zrobić troche masy i w miare mi to wychodzi. Rozpisałem sobie to mniej wiecej tak Poniedziałek klatka Wtorek plecy + rece sroda wolne Czwartek boks Piatek barki Sobota boks Niedziela wolne. Jedzenie wyglada tak 1 posiłek 4 jajka z kiełbasą. 2 posiłek makaron z jogurtem serem płatki rodzynki 3 posiłem filet z [...]

Witam Serdecznie. Mam pytanko chce zrobić troche masy i w miare mi to wychodzi. Rozpisałem sobie to mniej wiecej tak Poniedziałek klatka Wtorek plecy + rece sroda wolne Czwartek boks Piatek barki Sobota boks Niedziela wolne. Jedzenie wyglada tak 1 posiłek 4 jajka z kiełbasą. 2 posiłek makaron z jogurtem serem płatki rodzynki 3 posiłem filet z [...]

Witam, Mam pytanie, ponieważ po 6 tygodniach ćwiczeń na siłowni postanowiłem kupić jakieś odżywki. Wstępnie miały to być aminokwasy Nutrend BCAA Mega Strong, coś na masę - Jumbo, oraz znajomy polecał Animal Pak Pump. Zamiast tego jednak zamówił mi Jumbo, Nutrend BCAA i Animal Pak Nitro. Doczytałem, że Nitro to również aminokwasy i pytanie [...]

[...] g węgli/451 kcal POSIŁEK PIĄTY: -Chleb razowy z tuńczykiem/sardynkami w oleju(ok.100g ryby) (22g białka/210kcal) -Odżywka białkowa 30g Podsumowanie: -197g białka + 30g odżywki białkowej -346,4 g węglowodanów + 20g carbo -2513kcal -10g kreatyny (tylko w dni treningowe) -5g bcaa dziennie Zmieniony przez - Krasja w dniu 2014-05-12 15:31:20

Witam. Trenuje sporty walki. Odżywki jakie biorę to bcaa i kreatynę. Za 2 tygodnie kończy mi się 8 tygodniowy cykl kreatynowy i nie wiem co dalej na okres 8 tygodni. Myślałem o beta-alaninie. Co byście polecili? Drugie pytanie. Czy bcaa mogę brać dalej bez przerwy?

[...] trening do których się skrupulatnie przykładam . Właśnie skończyłem swojego pierwszego bulka scitec nutrition oat n whey czekolada (smak paskudny) i przymierzam się do nowej odżywki tylko i wyłącznie używanej bezpośrednio po treningu siłowym (split). Dodam ,że na dzień dzisiejszy suplementuję bcaa xtra activlab w dni treningowe przed i po oraz w [...]

[...] to abym w czasie tych 2 godz mógł mieć jak najwięcej energii do wykorzystania (coś brać przed, lub w czasie jazdy)?? W czasie zimy trenowałem na siłowni i zostały mi takie odżywki jak np. BCAA i kreatyna, białko. Myślę, że do moich teraźniejszych celów mogło by się przydać BCAA, a co jeszcze? Myślałem jeszcze na glutaminą, ZMA. Co do białka [...]

Wiek : 19 lat Waga : 74.2 kg Wzrost : 187 cm Staż treningowy: 1.5 roku + Obwód pasa - Obwód klaty: - Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Trening siłowy (3x tyg.), ciężka praca (konstrukcje metalowe), Cardio (1-2 tyg.) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry; Skolioza Preferowane formy [...]

Witam panowie (oraz panie), Otoz mialbym do Was pytanko a propos zmiany treningu. Ogolnie jestem dosyc chuda, majaca trudnosci z przybraniem masy, 6 tygodni temu zaczalem trening na mase na silowni, ktory przyniosl efekty bo juz po 4 tygodniach przybralem cale 8 kilo miesni bez tluszczu. Posiadam rowniez diete, o to wartosci odzywcze w ktorych [...]